Body Conditioning

Hiệu quả như thế nào?

Đây là chương trình luyện tập giúp săn chắc cơ thể, phù hợp cho phụ nữ, những người khó có thể thay đổi cân nặng của mình. Thực tế thì với chương trình tập luyện này nó không thích hợp cho những người muốn tăng cân. Chương trình luyện tập này cũng không giống loại hình thể dục như ở phòng Gym, bởi vì tất cả các bài tập đều đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, chỉ cần với vài dụng cụ đơn giản, những dụng cụ đó sẽ thay đổi tùy thuộc vào thể lực của bạn. Tuy vậy, các bạn vẫn nên đến phòng tập để trải nghiệm không khí sôi nổi của các giai đoạn cao trào.

Các yêu cầu:

Một quả tạ có thể điều chỉnh số kg được (hoặc có số kg mặc định là 2.5kg/3kg/4kg/5kg dựa theo thể lực của bạn )
Bục tập chân
Một chiếc xe đạp thể thao
Một quả bóng (sử dụng cho các bài tập đòi hỏi phải có một bàn phẳng, quả tạ băng ghế,..)
Quý khách có thể liên hệ tại các cơ sở của chúng tôi :

Cơ sở 1 : 01 Huyền Trân Công Chúa, Quận 1, Điện Thoại : 08 2241 8968

Cơ sở 2 : 02 Đinh Tiên Hoàng, Quận 1, Điện Thoại : 08 3911 5666

Dáng Ngọc Spa

SHARE