THỂ DỤC

Salsa Dance

1. Salsa là gì, điều gì khiến cho Salsa trở nên đặc biệt? Salsa là một điệu nhảy đường phố (street-dance) với các chuyển động...

Pilates

Giới thiệu về Pilates Lịch sử: Pilates được thành lập bởi Joseph Pilates trong Chiến tranh thế giới thứ nhất với đề nghị cải tiến...

Zumba – điệu nhảy thể hình sôi động Latin

Zumba Dance là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác đơn giản và gợi cảm. Những...

Aerobic – Step Up

Bạn khao khát có một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn và một vóc dáng chuẩn? Dù đã tích cực tập luyện nhưng bạn vẫn...

Dáng ngọc spa mách bạn cách tập luyện để có cơ thể săn chắc

Để giúp các chị em hoàn thành ước mơ sở hữu một cơ thể dẻo dai khỏe khoắn, Dáng Ngọc spa đã cho ra...

KPOP

Kpop- 1 tên gọi tắt của Korea Pop- vốn đang là 1 làn sóng được khá nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Kpop không chỉ...

Belly dance

Belly dance ( Múa bụng) là một thuật ngữ phương Tây dùng để chỉ những điệu nhảy của vùng Trung Đông, có xuất xứ...

Dance Fitness

Đặc điểm : - Phong cách nhảy đơn giản nhưng gợi cảm nâng cao kỹ năng cơ bản cho học viên. - Có thể nhảy với...

Bums and Tums

Là các bài tập được thiết kế cho phần thân dưới (lower body) bao gồm đùi trước, đùi sau, mông. Với các động tác...

YOGA TRỊ LIỆU LÀ GÌ ?

Chúng ta ai cũng biết đến những tác dụng kỳ diệu của yoga: tăng cường sức khoẻ, phòng ngừa bệnh, đẹp dáng, đẹp da,...