Giữa bộn bề công việc và những lo toan trong cuộc sống, thì áp lực và căng thẳng là điều không thể nào tránh khỏi nhất là ở phái đẹp. Đôi khi bạn quên mất việc chăm sóc cho bản thân, quên rằng mình cũng cần có những giây phút thư giãn thoải mái đắm mình trong bồn tắm, hay massage nhẹ nhàng với hương tinh dầu hoặc chỉ đơn giản là thưởng thức một ly trà nóng dưới ánh đèn lãng mạn…Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho các bạn những liệu pháp spa làm đẹp da, xả stress.
4 liệu pháp spa làm đẹp da, xả stress gồm:
Liệu pháp thứ nhất: Tẩy tế bào chết với muối khoáng
Theo nhịp đồng hồ sinh học của làn da, cứ sau 1 tháng, da của chúng ta sẽ được thay mới và tạo ra một lớp tế bào chết, khiến bề mặt da thô ráp và xỉn màu. Việc tẩy tế bào chết với muối khoáng có thể giúp lấy đi lớp sừng chết trên da, trả lại sự mịn màng vốn có cho làn da .
Sau khi tắm xong, bạn chỉ cần chà xát một ít muối biển và nhỏ một vài giọt nước vào muối rồi nhẹ nhàng thoa đều lên mặt hay vùng da cơ thể để loại bỏ lớp sừng chết trên da và bụi bẩn. Sau khi massage khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước lạnh.
Với liệu pháp này còn giúp kích hoạt sự lưu thông của những mạch máu nhỏ dưới da, làm bề mặt da trở nên tươi sáng hơn.
Liệu pháp thứ hai: Ngâm mình trong bồn nước ấm
Với liệu pháp này chính là bạn đang cho phép cơ thể mình được thư giãn hoàn toàn, chỉ cần 15 phút đắm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc. Việc ngâm mình trong nước ấm còn có tác dụng giúp bạn giảm béo và chữa nhiều bệnh liên quan đến xương khớp.
Bạn có thể kết hợp với một vài nguyên liệu tự nhiên như: trà xanh, lá hoa hồng, tinh dầu hay muối spa, có thể giúp đầu óc minh mẫn, sảng khoái, đẩy lùi stress và làm đẹp da hiệu quả.
Liệu pháp thứ ba: Massage cơ thể với tinh dầu
Khi mệt mỏi, bạn thường cảm thấy cơ thể đau nhức. Do đó, massage cơ thể chính là liệu pháp không chỉ giúp thư giãn mà còn góp phần giảm tình trạng đau nhức.
Những động tác massage vuốt nhẹ theo dây thần kinh sẽ hỗ trợ kích thích sự tuần hoàn lưu thông máu, giúp cơ thể giảm đau và thư giãn tối đa. Ngoài ra, việc massage toàn thân còn có tác dụng đánh tan các lớp mỡ trên da và làm đẹp da.
Khi massage thì không thể thiếu những tinh dầu thảo mộc. Những loại tinh dầu này sẽ giúp da trơn láng, mịn màng, mùi hương từ tinh dầu sẽ khiến tâm trạng bạn cảm thấy thoải mái hơn bao giờ hết.
Bạn có thể tham khảo những tinh dầu thảo mộc dưới đây:
– Giúp bạn có cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng, chống mất ngủ. Một vài loại tinh dầu gợi ý như: Tinh dầu oải hương (Lavender), hoa cúc (Chamomile), phong lữ (Geranium), và dầu hoa cam (Neroli).
– Giúp giảm đau, giảm hiện tượng sưng viêm với các loại tinh dầu như: tô hiền (Clary Sage), hoa cúc, gỗ đàn hương (Sandal Wood), kinh giới ngọt (Sweet Marjoram), và cỏ Vetiver.
Liệu pháp thứ tư và cũng là liệu pháp spa làm đẹp da, xả stress và tốt cho sức khỏe cuối cùng chính là: Thưởng thức trà thảo mộc trong ánh sáng mờ ảo
Sau khi thực hiện một trong ba liệu pháp thư giãn nêu trên, bạn hãy thả lỏng cơ thể trong ánh sáng dịu dàng, mờ ảo và ngồi nhấm nháp một tách trà thảo mộc. Cách này sẽ giúp xua tan mọi căng thẳng một cách nhẹ nhàng.
Trà thảo mộc như trà hoa cúc, hoa lài, trà xanh… có tác dụng thư giãn tinh thần, nhưng bạn có thể thay bằng một ly nước ép hoa quả để đem lại sự tươi trẻ hoặc chỉ cần 1 ly nước chanh để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể thì còn gì tuyệt vời hơn
>> Xem thêm:3 Bí quyết giúp dưỡng ẩm hàng đầu cho da dầu
