Bưởi là trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sau đây, chúng tôi xin được giới thiệu đến bạn 2 cách chế biến thực phẩm giảm cân bằng vỏ bưởi.
Bất kỳ thành phần nào của quả bưởi đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong đó, hiệu quả nhất là tinh chất của vỏ bưởi có vị cay và có thể giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Hơn thế nữa, giúp hạ cholesterol, vỏ bưởi còn làm tiêu mỡ, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân.
Ngoài ra, công dụng của vỏ bưởi còn giúp tiêu đờm, lợi tiểu, trị đầy bụng, trị đau dạ dày, trị phù thũng… Tinh dầu của vỏ bưởi còn được dùng để làm mượt tóc và nuôi dưỡng da đầu. Không những thế, nếu tóc bị rụng nhiều hoặc bị hói, bạn có thể dùng vỏ quả bưởi tươi và xịt tinh dầu vỏ bưởi lên da đầu sẽ giúp kích thích mọc tóc rất tốt. Chúng ta cùng tìm hiểu 2 thực phẩm giảm cân bằng vỏ bưởi sau đây nhé.
Giảm cân bằng vỏ bưởi với món chè
Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết đến, nhưng bạn có thể sẽ rất thích khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu thưởng thức. Hãy cùng thực hiện bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi theo công thức sau đây:
Nguyên liệu chuẩn bị: đậu xanh + nước cốt dừa + vỏ bưởi + đường + muối + bột năng.
Cách thực hiện:
– Lấy phần vỏ trắng của vỏ quả bưởi xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối giúp làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi
– Đun sôi phần vỏ bưởi đã được xả nhiều lần nước với nước muối trong khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Sau đó vắt phần vỏ bưởi thật khô (tránh vị đắng của vỏ bưởi khi nấu chè).
– Sau đó trộn đều vỏ bưởi với bột năng sau khi đã xào qua
– Sau đó bạn hãy trộn phần vỏ bưởi vừa vắt với đường, xào đều rồi cho thêm tí nước. Xào trong khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho bột năng vào trộn đều.
– Tiếp đó, bạn hãy bắc lại một nồi nước sôi cho phần vỏ bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.
– Dùng nước luộc vỏ bưởi để nấu đậu xanh, đến khi đậu xanh chín nhừ thì cho đường vào khuấy đều, rồi sau đó cho bột năng, vỏ bưởi vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa là đã hoàn thành xong món chè bưởi.
Để đạt được hiệu quả giảm cân một nhanh chóng, bên cạnh các cách giảm cân bằng vỏ bưởi, ta có thể kết hợp thêm với các bài tập thể dục để có thể đạt được hiệu quả tốt hơn.
Cách nấu vỏ bưởi giảm cân để uống nhanh chóng
Khác với món giảm cân bằng chè bưởi, nước uống vỏ bưởi giảm cân đơn giản hơn nhiều, bạn có thể làm 1 lần để uống cho cả ngày. Bạn chỉ cần lấy khoảng 10g - 15 g vỏ bưởi khô sau đó cho vào đun với khoảng 3 lít nước. Sau khi đã được nước, bạn để nguội và cho vào chai thủy tinh sạch để trong tủ lạnh uống dần. Chú ý, bạn chỉ nên uống trong ngày. Tác dụng của vỏ bưởi khô thật sự giảm cân vô cùng hiệu quả.
Bài viết đã giới thiệu đến bạn 2 cách chế biến thực phẩm giảm cân từ vỏ bưởi hiệu quả. Bạn có thể áp dụng để có một vóc dáng cân đối hơn. Chúc bạn thành công.
>> Xem thêm: Mách bạn cách làm đẹp da mặt từ nước vo gạo
