Nếu như giảm cân là vấn đề bạn đang nang giải ? dangngocspa.vn sẽ mách chị em cách giảm cân bằng chanh hiệu quả với nguyên liệu vô cùng tiết kiệm và an toàn.
Mùa hè nóng bức, chanh không những giúp giải khát tuyệt vời, trái chanh còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe: giảm cân nhanh, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C,.. Rất nhiều người đã áp dụng cách này, họ hoàn toàn bất ngờ vì công dụng giảm cân thần kì từ chanh này. Rất nhiều ngôi sao, người mẫu đã chọn phương pháp giảm cân tự nhiên với chanh: ca sĩ Beyonce hay cô nàng sexy Lee Hyo. Đặc biệt, Beyonce giảm được 5kg chỉ trong 2 tuần sử dụng phương pháp giảm cân bằng chanh tự nhiên, rẻ tiền nhưng lại mang hiệu quả cao. Bài viết mách chị em cách giảm cân bằng chanh hiệu quả sẽ đưa đến các bí quyết giúp các bạn đánh bay nổi lo về cân nặng nhé.
Khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh các bạn cần lưu ý:
Nước chanh phải được pha loãng với nước, không được uống trực tiếp nước cốt chanh. Do thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng nước cốt chanh với nước. Việc chỉ uống nước cốt chanh để mong giảm cân nhanh khiến cho da dày sẽ bị bào mỏng.
Bạn còn phải đặc biệt lưu ý là nước pha là nước ấm vừa đủ. Nước lạnh pha với chanh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào. Còn nước quá ấm lại phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân ở trong chanh. Nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt cơ thể giúp phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất, lại không ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.
Tuy nhiên, do phụ thuộc vào tỉ lệ pha nên không phải ai cũng biết cách pha chuẩn. Tốt nhất, người bị bệnh về dạ dày khuyến cáo không nên dùng cách này vào thực đơn ăn kiêng giảm cân.
Làm sao giảm cân bằng chanh có hiệu quả cao?
Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kèm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Không nên uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lít, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng calo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.
Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Điều này có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh pha muối để uống thay nước lọc. Việc pha thêm muối vào nước chanh sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha chung với 250ml nước ấm và một ít muối trắng để uống thay nước lọc.
Ngoài ra các bạn có thể đắp chanh để tan mỡ bụng. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng nhằm giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng khoảng 20 phút.
Hy vong với phương pháp giảm cân trong bài viết mách chị em cách giảm cân bằng chanh hiệu quả mà dangngocspa.vn đưa ra sẽ giúp cho các ban có một phương pháp giảm cân bằng chanh tốt nhất. Hãy thường xuyên truy cập dangngocspa.vn để có những thông tin về làm đẹp và những phương pháp giảm cân tốt nhất bạn nhé!
