Không phải chỉ có phẩu thuật thẩm mỹ mới cho bạn chiếc cằm thon gọn. Dưới đây chúng tôi chia sẻ một số tuyệt chiêu làm thon gọn cằm tự nhiên cực kỳ hiệu quả:
Các bước cần chuẩn bị trước khi massage:
- Để quá trình massage đạt hiệu quả cao và tránh làm hại đến làn da yêu quý của mình bạn nên cắt gọn móng tay nếu nó quá dài.
- Bạn nên sử dụng kem massage vì khi chúng ta massage bằng tay không sẽ không hiệu quả mà có thể dẫn đến hình hành nếp nhăn nhanh hơn.
- Bạn nên kiên trì thực hiện các bước massage vào mỗi buổi tối để đem lại hiệu quả nhanh như mong muốn.
- Phải đảm bảo tác động được đến xương cốt
Các bước thực hiện massage giúp cằm thon gọn:
Bước 1: Kẹp lấy hai bên khóe miệng bằng gan bằng tay, sau đó bạn dùng ngón tay cái thúc vào dưới cằm để mở khẩu hình miệng như thể bạn đang gào lên.
Bước 2: Áp sát gan bàn tay vào má rồi dùng lực bàn tay đẩy da mặt hướng về lỗ tai sau đó bạn xoay vòng theo đầu ngón tay, thực hiện bước này là bạn đang dùng lực nhẹ để đẩy da mặt từ dưới lên.
Chỉ với 2 bước cơ bản như trên nhưng nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ có ngay chiếc cằm thon gọn như ý.
Một số bài tập giúp cằm thon gọn
Nếu bạn thường xuyên thực hiện các động tác đơn giản dưới đây cũng là một trong những cách làm thon gọn cằm tự nhiên cực kỳ hiệu quả, phương pháp này sẽ giúp bạn có ngay chiếc cằm vline
Bài tập 1:
- Bài tập này chúng ta kết hợp môi trên và môi dưới, bạn đưa môi dưới của mình lên môi trên hết mức có thể và môi dưới đến gần mũi nhất có thể.
- Động tác này chúng ta giữ nguyên trong vòng 15 giây. Nếu bạn kiên trì tập động tác này 10 lần mỗi ngày, kết quả mang lại sẽ rất nhanh chóng.
Động tác này sẽ khiến cơ hàm có cảm giác căng ra, giúp làm săn chất cơ hàm và cằm không bị ngắn.
Bài tập 2:
- Miệng của bạn mở ra càng to càng tốt và cứ giữ nguyên vị trí này.
- Thực hiện bài tập này tất cả các cơ mặt của bạn sẽ căng ra, đồng thời các cơ bắp sẽ săn chắc, không còn lượng mỡ thừa.
Bài tập 3:
“Má hóp” chính là bài tập rất tốt trong các phương pháp làm cằm thon gọn tự nhiên.
- Hút má lại, bạn sẽ cảm thấy các cơ bắp ở hai bên miệng hút vào bên trong hõm má.
- Bạn nên giữ nguyên tư thế này trong vòng 15 giây và lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.
Trên đây là các tuyệt chiêu làm thon gọn cằm tự nhiên hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công với các cách làm thon gọn cằm tự nhiên chúng tôi chia sẻ, để chúng ta sở hữu gương mặt đẹp và luôn tự tin trước mọi người.
>> Xem thêm: 20 cách làm sáng da mang lại kết quả hiệu quả nhất
