Một thân hình thon gọn mảnh mai là mơ ước của hàng triệu phái đẹp, vì vậy tuyệt chiêu giảm cân bằng khoai lang của sao Hàn sẽ cho bạn vóc dáng mơ ước một cách nhanh chóng và tiện lợi.
Khoai lang hỗ trợ tốt trong giảm cân nhờ giàu chất xơ, các vitamin giúp tạo cảm giác no lâu từ đó giúp hạn chế được cơn thèm ăn. Mặt khác, khoai lang còn là thực phẩm hỗ trợ trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng cực tốt. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn thực đơn ăn kiêng bằng khoai lang của sao, hãy đọc để lựa chọn cho mình một thực đơn phù hợp nhé!
- Nữ hoàng Kpop IU
Nếu bạn đang lăn tăn về việc muốn giảm cân thật nhanh nhưng khó khăn với việc phải tính toán calories trong các loại thực phẩm mà bạn lựa chọn, bạn có thể thử phương pháp giảm cân bằng khoai lang của sao Hàn, như Nữ hoàng Kpop IU.
Thực đơn mỗi ngày của IU chỉ bao gồm 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly sữa.
Trong trường hợp quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng không sử dụng các loại tinh bột và thịt.
Song song với khẩu phần ăn kiêng cùng khoai lang cô nàng còn thực hiện các bài tập vận động như leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng. Qua thời gian ăn kiêng nghiêm khắc, IU béo tròn trước đây đã biến hóa thành nữ thần xinh đẹp bậc nhất Kpop.
- Tình đầu quốc dân Suzy
Một trong những cách giảm cân bằng khoai lang của sao Hàn phải kể đến là thực đơn của Suzy. Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát,
Và vào bữa tối cô nàng phải ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Cùng với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc để có được một thân hình gọn gàng mảnh mai không to tròn như trước của cô nàng.
- Nữ thần Song Hye Kyo
Song Hye Kyo là một trong những nữ thần thời đầu của làng giải trí Hàn Quốc, mọi người còn nói đùa là nữ thần đã bị thời gian lãng quên khi cô trông càng ngày càng trẻ trung và xinh đẹp. Một nét xuân lâu dài và thân hình mảnh mai khỏe khắn, chính là hiệu quả của bí quyết giảm cân bằng khoai lang của sao Hàn.
Thực đơn của Song Hye Kyo chia làm 3 bữa và luôn luôn có khoai lang.
Buổi sáng: 1 quả trứng, 1 củ khoai lang vừa, 1 ít sữa tươi không đường.
Buổi trưa: 1 củ khoai lang, salad, ức gà
Buổi tối: 7 lòng trắng trứng, ức gà, salad (nếu đói)
Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, ½ củ khoai lang
Bên canh thực đơn ăn kiêng thì việc tập luyện mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng để giữ gìn thân hình “mình hạt sương mai” nhưng lại tràn đầy sức sống.
Để có một thân hình trong mơ thì chọn cho mình một chế độ ăn kiêng là yếu tố tiên quyết, mong rằng qua những bí quyết giảm cân bằng khoai lang của sao Hàn này, bạn đã có cho mình một ý tưởng lên thực đơn để nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn nhé!!
